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HEALTH COACHING

PROGRAMA BÁSICO

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3 SESIONES PERSONALIZADAS

Nos reunimos cada 15 días o cada mes. Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos.

Revisamos tus objetivos, progreso, emociones, nutrición cambio de hábitos y abordamos los temas de salud de tu interés. 

Es un espacio para tí, para aprender, preguntar y juntas ir descubriendo que funciona para ti en tu estilo de vida saludable.

Sesión online

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PDF'S RECETAS Y AUDIOS

Recibirás un paquete de documentos descargables que te acompañan en tu camino de coaching.

Herramientas, información nutricional, recomendaciones, recetas, lista de compras y tips de bienestar. 

Meditaciones, ejercicios de mindfulness y mensajes para apoyar tu proceso.

VALOR PROGRAMA

U$ 150

€ 120

COP 540,000

ALGUNOS TEMAS QUE PODEMOS EXPLORAR JUNTAS

  • ENTENDER tu historia, tu relación con la alimentación, tu nutrición desde que eras niña y tu significado de "estilo de vida saludable"

  • Identificar cómo está tu salud digestiva, cómo está afectando otros aspectos de tu salud como hormonas, niveles de energía, peso, salud mental. 

  • Entender tu alimentación actual, antojos, costumbres, alimentos preferidos y cómo hacen parte de tu rutina diaria. 

  • Profundizar en la salud intestinal y cómo nuestro sistema digestivo es la base de una salud óptima.

  • Alimentos. Comer para sanar respetando tu Bio-individualidad.

  • Aprender sobre las hormonas que  pueden estar afectando tu estado de ánimo, energía, ciclos de comida, sueño, ciclo menstrual y aprender a regularlas naturalmente.

  • Identificar lo que detona la ansiedad, miedos y comportamientos hacia lo que comes. 

  • Herramientas de Mindful Eating para que la alimentación sana sea parte de tu estilo de vida.

  • Sueño. La clave para que todos los cambios y nuevos hábitos en tu nutrición y salud sean posibles. 

  • Hábitos. Herramientas para instalar hábitos que promuevan un estilo de vida más saludable y sostenible en el tiempo.

  • Sentirte bien con tu cuerpo hoy y siempre.

AGENDA TU VALORACIÓN INICIAL 

ES GRATIS

Haremos una valoración inicial de 20 minutos donde aprendo de tí, tus hábitos, y principales objetivos sobre tu nutrición y bienestar.

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¿Estás lista para llenar tu vida de bienestar? 

En tu primer envío recibirás el kit de bienvenida de hábitos de bienestar y la guía de Meal Prep

Respetamos tu privacidad. Tu información no será compartida con terceros y podrás darte de baja en cualquier momento. Al brindarnos tu información aceptas nuestra política de privacidad.