HEALTH COACHING
SESIONES INDIVIDUALES
ALGUNOS TEMAS QUE PODEMOS EXPLORAR JUNTAS
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ENTENDER tu historia, tu relación con la alimentación, tu nutrición desde que eras niña y tu significado de "estilo de vida saludable"
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Identificar en qué aspectos de tu salud en general quieres experimentar para hacer un cambio de hábitos.
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Entender tu alimentación actual, antojos, costumbres, alimentos preferidos y cómo hacen parte de tu salud.
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Salud intestinal y cómo nuestro sistema digestivo es la base de una salud óptima.
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Aprender sobre las hormonas que afectan tu estado de ánimo, energía, ciclos de comida, sueño, ciclo menstrual y aprender a regularlas naturalmente.
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Identificar lo que detona la ansiedad, miedos y comportamientos hacia lo que comes que no se sienta bien.
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Herramientas de Mindfulness para el día a día, la hora de comer y la relación contigo y los demás
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Sueño. La clave para que todos los cambios y nuevos hábitos en tu nutrición y salud se logren.
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Hábitos. Herramientas para instalar hábitos que promuevan un estilo de vida más saludable y consciente
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Alimentos. La ciencia y las opciones de formas de alimentación que respetan tu Bio-individualidad.
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Llegar a ese "peso ideal" y mantenerlo
AGENDA TU VALORACIÓN INICIAL
ES GRATIS
Haremos una valoración inicial donde aprendo de tí, tus hábitos, y principales objetivos sobre tu nutrición y bienestar.
¿Estás lista para llenar tu vida de bienestar?
En tu primer envío recibirás el kit de bienvenida de hábitos de bienestar y la guía de Meal Prep
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