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HEALTH COACHING

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¿Qué hace un Health Coach?

Es alguien que en función de tus características y necesidades específicas, te guía para ir haciendo poco a poco cambios en tu vida en materia de salud, alimentación y bienestar.

 

Porque cada persona es un mundo y no todas tenemos los mismos objetivos de salud.

 

A través de un programa personalizado de estilo de vida, busca mejoras en tu bienestar:

  • Que tengas energía, duermas bien, te sientas sana, te sientas cómoda con tu peso y te deshagas de problemas gastrointestinales.

  • En el largo plazo mantengas ese peso y prevengas enfermedades degenerativas que están relacionadas con el estilo de vida y alimentación.

Un Health Coach NO trabaja con dietas restrictivas ni en la prohibición y fuerza de voluntad. Es un cambio holístico, de mentalidad con relación a la alimentación y el balance hormonal.

Semana a semana se van introduciendo ciertos cambios de hábitos para así ir acercándonos a tus objetivos personales.

UN HEALTH COACH ES PARA TI SI:

  • Estás lista y comprometida con un cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable. 

  • Necesitas un apoyo para hacer cambios en tu salud y bienestar.

  • Quieres saber más sobre hábitos, suplementos y alimentos que promueven una mejor salud.​

  • El mundo de la nutrición y las dietas te confunde y ya no sabes que te hace bien.

  • Sientes cansancio con facilidad y falta de energía o vitalidad.

  • Tienes problemas gastrointestinales, estreñimiento, diarrea o gases.​

  • Tienes migrañas, alergias, problemas digestivos y gripas frecuentes.

  • Necesitas mejorar tu sistema inmunológico, digestivo o tu salud en general.

  • Quieres bajar de peso para sentirte mejor.

  • Quieres cuidar mejor la salud de tu familia.

  • Vas al mercado y compras verduras y alimentos naturales pero cuando llegas a casa no sabes qué hacer con ellas.

PROGRAMAS DE COACHING

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PROGRAMA

GRUPAL

8 sesiones (cada 15 días) de seguimiento grupales

Comunidad de apoyo

1 clase de cocina grupal

PDF's, Recetas y videos complementarios

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PROGRAMA 

BÁSICO

6 sesiones personalizadas

(cada 15 días)

Revisión de despensa

1 clase de cocina privada

PDF's , recetas y videos complementarios

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PROGRAMA PREMIUM

12 sesiones personalizadas

(Cada 15 días)

Revisión de despensa

1 clase de cocina privada

PDF's, recetas y videos complementarios

Seguimiento personalizado

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SESIONES

INDIVIDUALES

Sesión personalizada Health Coaching

Revisión de despensa

Clase de cocina privada

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¿Estás lista para llenar tu vida de bienestar? 

En tu primer envío recibirás el kit de bienvenida de hábitos de bienestar y la guía de Meal Prep

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